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无油可乐饼怎么做好吃

编辑:绿南| 2020-10-03
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家常菜做法避免油炸的高热量,无油适合减脂人群,好的碳水!

无油可乐饼怎么做好吃 早餐 第1张

土豆2个、玉米粒适量、豌豆粒适量、鸡肉糜适量、面粉适量、鸡蛋1个、燕麦碎适量、

1.豌豆焯水煮一下,和玉米粒、豌豆粒、鸡肉糜、洋葱碎翻炒,加盐、黑胡椒

无油可乐饼怎么做好吃 早餐 第2张

2.土豆切小块蒸熟,压成泥

无油可乐饼怎么做好吃 早餐 第3张

家常菜做法3.混合1、2两个步骤,尝一下咸淡,自行调整

无油可乐饼怎么做好吃 早餐 第4张

家常菜做法4.捏成你喜欢的形状,依次裹上面粉、鸡蛋液、燕麦碎,然后放进烤箱180度15-20分钟即可

无油可乐饼怎么做好吃 早餐 第5张

小贴士

家常菜做法燕麦碎可用面包糠玉米片代替,现烤现吃口味最佳~

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